Kategorie: Rheuma

All das, was zum Leben mit Rheuma gehört…

bookmark_borderRoute zum Hausarztzentrum Riemker Markt via Grummer Teiche

Veröffentlicht am von Muckel

Zu meiner neuen Hausärztin, im »Hausarztzentrum Riemker Markt«, kann ich zu Fuß gehen oder mit dem Bus bzw. der Straßenbahn fahren, jenachdem von wo aus ich starte. Ein Parkplatz ist auch direkt auf dem »Riemker Markt« vorhanden, sofern nicht gerade Wochenmarkt ist.

Route / Track

Diese Route von der »Vogelsiedlung« aus, zum »Hausarztzentrum Riemker Markt«, entlang der »Grummer Teichen«, habe ich mit »OsmAnd« erstellt. Bei meinem ersten Weg zur Praxis habe ich mich als Fußgänger auch navigieren lassen, was auch auf den Fußwegen in den Grünanlagen gut klappte.

Karte

View Larger Map

Demnächst wird die Karte auch die Route anzeigen. Bis dahin bitte direkt via »OsmAnd« anschauen oder den Download der *.gpx Datei nutzen.

Tracking der Bewegung

An den guten Tagen werde ich zu der Hausarztpraxis zu Fuß gehen, auch wenn ich mindestens 45 Minuten einplanen muss, wie der erste Weg zeigte. Das deckt sich auch mit der geplanten Route, die ich mit »OsmAnd« geplant habe.

Den Datenschutz muss jede Person für sich selbst abwägen und entscheiden, ob eine solche App genutzt werden soll. Für mich selbst ist es in Ordnung und in diesem Beitrag möchte ich nicht näher darauf eingehen. Denn zu dem Thema gibt es zahlreiche Informationen auf mehreren Webseiten zu finden. Auch kritische Artikel sind leicht zu entdecken.

Tracking via »Samsung Health«

Um ein wenig zu verfolgen, ob meine Bewegung gleichbleibend ist oder weniger wird, nutze ich die App »Samsung Health« und zum Teil auch »Google Fit«. Denn selbst ist die sachliche Einschätzung schwierig, ob es im letzten Quartal, im vergangenen Halbjahr oder im zurückliegenden Jahr gleich blieb oder doch schlechter wurde.

Dank des „Trackings” kann ich auch sagen, wie der erste Fußweg zur Praxis des »Hausarztzentrum Riemker Markt« war:

Werte des Fußweges

Mit »Samsung Health« wurden folgende Werte festgehalten:

  • Schritte: 4.105 Schritte,
  • Entfernung: 3,11 Kilometer,
  • Dauer: 35 Minuten,
    • Zeitstempel: 00:34:59 hh:mm:ss,
    • als Zeitangabe: 35 Minuten,
    • Start: 14:40 Uhr,
    • Ankunft: 15:15 Uhr,
  • Geschwindigkeiten:
    • Ø Durchschnitt: 5,3 Km/h,
    • max (Maximal): 7,8 Km/h,
    • min (Minimal): nicht aufgeführt,
  • Kalorien: 248 kcal,
    (Die verbrauchten Kalorien sind für mich nicht wichtig. Vorallem durch regelmäßiger Cortison Einnahme und durch andere Medikamente, veränderte sich das Gewicht. Die Ernährung wirkt sich da leider nicht mehr als wichtigster Faktor aus, zumindest wenn man sich Durchschnittlich ernährt.)

Denke dafür, dass in den letzten ~2 Jahren auch immer mehr die Füße (Sprunggelenke, Knöchel, Grundgelenke der Zehen) betroffen waren und sind, ist das ein Ergebnis, mit dem man sich nicht verstecken muss.

Gemeinsam bei »Samsung Health«?

QR-Code der App »Samsung Health« zu einer Freundschaftsanfrage.Wer ebenfalls die App »Samsung Health« nutzt und Interesse daran hat, kann sich gerne mit mir verbinden und meiner Freundschaftsanfrage folgen. Dazu einfach auf den QR-Code klicken oder direkt auf den Link zu »Samsung Health«. Der Standard Text von »Samsung Health« lautet:

》Ich lade dich ein, in Samsung Health Community mein Freund zu sein. Tippe dazu auf den Link. https://shealth.samsung.com/s/Oid27PD 《

gpx Datei

Die folgende Route bzw. Track habe ich mit »OsmAnd« erstellt und als *.gpx Datei exportiert, die ich auf der Anhang Seite und als Download anbiete. Zusätzlich sollte die Route auch zu sehen sein:

Liste   

Information
Schaltfläche oder Kartenelement anklicken um weitere Informationen anzuzeigen.
Lf Hiker | E.Pointal contributor

Route zum Hausarztzentrum Riemker Markt   

Profil

50 100 150 200 5 10 15 Entfernung (km) Höhe (m)
Keine Höhendaten
Name: Keine Daten
Entfernung: Keine Daten
Minimale Höhe: Keine Daten
Maximale Höhe: Keine Daten
Höhenmeter (aufwärts): Keine Daten
Höhenmeter (abwärts): Keine Daten
Dauer: Keine Daten

Beschreibung

Route zum Hausarztzentrum Riemker Markt via Grummer Teiche

Oberhalb dieses Satzes sollte eine Karte zu sehen sein.

Inhalt der gpx Datei

Falls die Darstellung der *.gpx Datei nicht klappt, habe ich den Inhalt hier kopiert:

<?xml version='1.0' encoding='UTF-8' standalone='yes' ?>
<gpx version="1.1" creator="OsmAndRouterV2" xmlns="http://www.topografix.com/GPX/1/1" xmlns:osmand="https://osmand.net" xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xsi:schemaLocation="http://www.topografix.com/GPX/1/1 http://www.topografix.com/GPX/1/1/gpx.xsd">
<metadata>
<name>route</name>
<time>2023-06-01T19:01:02Z</time>
</metadata>
<wpt lat="51.4995537" lon="7.2321658">
<name>An der Kaiseraue, Grumme</name>
<desc>An der Kaiseraue, Grumme</desc>
</wpt>
<wpt lat="51.5003624" lon="7.2316246">
<name>Josephinenstraße 65, Grumme</name>
<desc>Josephinenstraße 65, Grumme</desc>
</wpt>
<wpt lat="51.5005722" lon="7.230268">
<name>Josephinenstraße 51a, Grumme</name>
<desc>Josephinenstraße 51a, Grumme</desc>
</wpt>
<wpt lat="51.5024185" lon="7.2208395">
<name>In der Voßbank, Hofstede</name>
<desc>In der Voßbank, Hofstede</desc>
</wpt>
<wpt lat="51.5103264" lon="7.2113872">
<name>Herner Straße 370, Riemke</name>
<desc>Herner Straße 370, Riemke</desc>
</wpt>
<trk>
<name>2023-06-01_21-01_Thu</name>
<trkseg>
<trkpt lat="51.4962537" lon="7.2366428">
<ele>113.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4962553" lon="7.2366455">
<ele>113.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4963105" lon="7.2364148">
<ele>113.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4963522" lon="7.236439">
<ele>113.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4967747" lon="7.2366616">
<ele>112.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4967847" lon="7.2366107">
<ele>112</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4968114" lon="7.2364444">
<ele>111.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4968515" lon="7.2361466">
<ele>110.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4969166" lon="7.2356558">
<ele>109</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4970135" lon="7.2348699">
<ele>109.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4970318" lon="7.2347304">
<ele>109.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4970485" lon="7.2345749">
<ele>109</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4970702" lon="7.2343925">
<ele>108.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4971036" lon="7.2342423">
<ele>108.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4971487" lon="7.2340947">
<ele>107.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4971905" lon="7.2339901">
<ele>106.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4972472" lon="7.2338828">
<ele>106</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4973858" lon="7.2336656">
<ele>104.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4975161" lon="7.2334644">
<ele>103.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4978116" lon="7.2330165">
<ele>102</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4980704" lon="7.2326303">
<ele>99.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4983242" lon="7.2322467">
<ele>96</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4984294" lon="7.2320724">
<ele>95</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4984896" lon="7.2320965">
<ele>93.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4990205" lon="7.232126">
<ele>89</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4990589" lon="7.2321287">
<ele>88.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.499084" lon="7.2321287">
<ele>88.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4992977" lon="7.2321394">
<ele>88</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4993612" lon="7.2321394">
<ele>87.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4995532" lon="7.2321582">
<ele>86.4</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4996016" lon="7.2321501">
<ele>86</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.4996534" lon="7.2315627">
<ele>85</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5001075" lon="7.231552">
<ele>82</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5003446" lon="7.2316861">
<ele>83</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5003547" lon="7.2316217">
<ele>82.9</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5004014" lon="7.231214">
<ele>82.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5004315" lon="7.2308761">
<ele>82.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5004348" lon="7.2306803">
<ele>82.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5004214" lon="7.2305033">
<ele>81.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5005066" lon="7.2303611">
<ele>81.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5005166" lon="7.230345">
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.50055" lon="7.2302833">
<ele>81</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5005584" lon="7.2302672">
<ele>80.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5005684" lon="7.2302485">
<ele>80.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5007153" lon="7.2299534">
<ele>80.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5007454" lon="7.2298917">
<ele>80.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008339" lon="7.2297227">
<ele>80.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008606" lon="7.229661">
<ele>80.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008789" lon="7.229602">
<ele>81</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008906" lon="7.229543">
<ele>81.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008973" lon="7.2294733">
<ele>81.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008956" lon="7.2294036">
<ele>81.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008873" lon="7.2291541">
<ele>81.9</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008789" lon="7.2289503">
<ele>82</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008706" lon="7.2287706">
<ele>82.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008689" lon="7.2286579">
<ele>82.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5008806" lon="7.2286043">
<ele>83.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009307" lon="7.228497">
<ele>85</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009674" lon="7.2284058">
<ele>85.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009658" lon="7.2283226">
<ele>85.6</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009607" lon="7.2282556">
<ele>85.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009407" lon="7.2280812">
<ele>86.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009424" lon="7.2280276">
<ele>86.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009724" lon="7.2276145">
<ele>84.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5009992" lon="7.2272766">
<ele>82.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5010042" lon="7.2272363">
<ele>82</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5010392" lon="7.2270003">
<ele>81.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5010543" lon="7.2269171">
<ele>81</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5011444" lon="7.2266838">
<ele>81</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5013798" lon="7.2260723">
<ele>81.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5014199" lon="7.2258952">
<ele>81</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015051" lon="7.225273">
<ele>79.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015017" lon="7.2251469">
<ele>79</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5014015" lon="7.2244656">
<ele>79.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5013765" lon="7.2242939">
<ele>79.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5013498" lon="7.2241893">
<ele>79.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5013047" lon="7.2240391">
<ele>79</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5013581" lon="7.2239721">
<ele>79.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5014283" lon="7.2238755">
<ele>79.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.501485" lon="7.2238004">
<ele>79.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015034" lon="7.223736">
<ele>79.6</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015218" lon="7.2236288">
<ele>79.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015268" lon="7.2235402">
<ele>79.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.501465" lon="7.2235027">
<ele>79</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5014917" lon="7.2232801">
<ele>79.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015017" lon="7.2231674">
<ele>79.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015067" lon="7.2230843">
<ele>79.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015134" lon="7.2230011">
<ele>79</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.7</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5015835" lon="7.2229528">
<ele>79.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.7</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5016169" lon="7.2229046">
<ele>80</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.7</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5020126" lon="7.2223172">
<ele>84</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.7</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5024918" lon="7.2215822">
<ele>88</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5024334" lon="7.221483">
<ele>88.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5023816" lon="7.2213516">
<ele>88.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5023299" lon="7.2212631">
<ele>88.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5023265" lon="7.2211853">
<ele>88</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5023566" lon="7.2210726">
<ele>87.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5023566" lon="7.2210217">
<ele>87.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5023265" lon="7.2209707">
<ele>87.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5024184" lon="7.22085">
<ele>87.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5028575" lon="7.2202304">
<ele>89.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5030912" lon="7.2199622">
<ele>90.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5034051" lon="7.2196805">
<ele>91.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5039561" lon="7.2193211">
<ele>92.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5042516" lon="7.2191951">
<ele>92.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5044803" lon="7.2191468">
<ele>92</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.504669" lon="7.2190475">
<ele>91</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5047875" lon="7.2189134">
<ele>90</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5048159" lon="7.2188839">
<ele>89.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5052516" lon="7.2188383">
<ele>88.9</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5054386" lon="7.2188196">
<ele>88.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5054002" lon="7.2181731">
<ele>88.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.505649" lon="7.2181383">
<ele>88</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.505689" lon="7.2181195">
<ele>88</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5057291" lon="7.2181007">
<ele>87.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5057675" lon="7.2180095">
<ele>87.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5057742" lon="7.2177118">
<ele>86</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5058109" lon="7.2174355">
<ele>85.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5058209" lon="7.2171485">
<ele>84.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5057441" lon="7.2169286">
<ele>85</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5057124" lon="7.2167167">
<ele>84.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5057592" lon="7.2165665">
<ele>82.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5058476" lon="7.2163412">
<ele>81</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5059395" lon="7.2162071">
<ele>80.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5060112" lon="7.2161132">
<ele>80.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5067976" lon="7.2157216">
<ele>78.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5068677" lon="7.2156787">
<ele>78</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5069261" lon="7.2155419">
<ele>77.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5069378" lon="7.215507">
<ele>77</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5069829" lon="7.2152978">
<ele>75.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5070029" lon="7.2152576">
<ele>75.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.507063" lon="7.2152281">
<ele>74.9</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5070931" lon="7.2152361">
<ele>75</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5071699" lon="7.2152549">
<ele>75.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5073218" lon="7.2152334">
<ele>75.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.507447" lon="7.2151986">
<ele>76.2</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5075906" lon="7.2151449">
<ele>76.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.9</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.507634" lon="7.215102">
<ele>77.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.507861" lon="7.215043">
<ele>77.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5081014" lon="7.214976">
<ele>77.1</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5085304" lon="7.2148472">
<ele>77</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5086473" lon="7.2148204">
<ele>77.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5087057" lon="7.2148231">
<ele>77.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5087625" lon="7.2148311">
<ele>77.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.8</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5087725" lon="7.2146085">
<ele>77.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.8</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5087758" lon="7.2144583">
<ele>78</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5087792" lon="7.2143081">
<ele>77.8</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5087942" lon="7.21371">
<ele>77</ele>
<extensions>
<osmand:speed>0.7</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5087975" lon="7.2134551">
<ele>76</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.508846" lon="7.2134578">
<ele>75.9</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5089745" lon="7.2134578">
<ele>75.7</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5090196" lon="7.2134498">
<ele>75.6</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5090563" lon="7.213431">
<ele>75.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5093752" lon="7.2130904">
<ele>74.9</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5100563" lon="7.2125271">
<ele>73.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5101915" lon="7.2124118">
<ele>73</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5105687" lon="7.2120443">
<ele>72</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5103718" lon="7.2115079">
<ele>71.5</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<trkpt lat="51.5103317" lon="7.2113872">
<ele>71.3</ele>
<extensions>
<osmand:speed>1.1</osmand:speed>
</extensions>
</trkpt>
<extensions>
<osmand:route>
<segment id="136231254" length="3" startTrkptIdx="0" segmentTime="38.24" speed="1.11" turnType="C" skipTurn="true" types="0,1,2" pointTypes=";3;4" />
<segment id="10694803" length="3" startTrkptIdx="2" segmentTime="49" speed="1.11" turnType="TR" turnAngle="87.32" types="5,6,7,1,8" pointTypes=";;" names="91" />
<segment id="80201034" length="5" startTrkptIdx="4" segmentTime="64.36" speed="1.11" turnType="TL" turnAngle="-92.97" types="5,6,7,1,8" pointTypes=";;;;" names="92" />
<segment id="80201036" length="15" startTrkptIdx="8" segmentTime="284.3" speed="1.1" types="5,6,7,9,10,11,1,8,12" pointTypes="13,14;;13,14;;;;;;;;;;;" names="92" />
<segment id="10960257" length="8" startTrkptIdx="22" segmentTime="117.7" speed="1.11" turnType="TR" turnAngle="49.13" types="5,6,7,9,11,1,8,12" pointTypes=";;;;;;13,14;" names="94" />
<segment id="10960257" length="2" startTrkptIdx="29" segmentTime="24.1" speed="1.11" turnType="C" skipTurn="true" types="5,6,7,9,11,1,8,12" pointTypes=";" names="94" />
<segment id="221334433" length="2" startTrkptIdx="30" segmentTime="37.01" speed="1.11" turnType="TL" turnAngle="-83.53" types="15,16,17,18,6,7,11,1,8,12" pointTypes=";" names="95,96,97,98" />
<segment id="25358258" length="2" startTrkptIdx="31" segmentTime="45.51" speed="1.11" turnType="TR" turnAngle="81.1" types="19,20,1,8" pointTypes=";21,22,23,3" />
<segment id="133525613" length="2" startTrkptIdx="32" segmentTime="32.32" speed="0.86" types="24,25,26,27,28,1,29" pointTypes="21,22,23;" />
<segment id="111233974" length="2" startTrkptIdx="33" segmentTime="29.99" speed="1.11" turnType="TL" turnAngle="-98.46" types="30,31,27,32,28,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,1,29,46,47" names="99,100,101,102,103,104,105" />
<segment id="111233974" length="5" startTrkptIdx="34" segmentTime="74.63" speed="1.11" turnType="C" skipTurn="true" types="30,31,27,32,28,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,1,29,46,47" pointTypes=";;;" names="99,100,101,102,103,104,105" />
<segment id="111233974" length="3" startTrkptIdx="38" segmentTime="13.73" speed="1.11" turnType="TR" turnAngle="46.37" types="30,31,27,32,28,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,1,29,46,47" pointTypes=";21,48;" names="99,100,101,102,103,104,105" />
<segment id="111233991" length="2" startTrkptIdx="40" segmentTime="5.1" speed="1.11" types="30,49,31,50,27,51,52,32,53,54,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,1,29,46,55,56,47" names="99,100,101,102,103,104,105" />
<segment id="55962817" length="3" startTrkptIdx="41" segmentTime="26.42" speed="1.11" types="30,31,57,27,32,28,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,1,29,46,47" pointTypes="21,48;" names="99,100,101,102,103,104,105" />
<segment id="55962817" length="15" startTrkptIdx="43" segmentTime="157.59" speed="0.87" turnType="C" types="30,31,57,27,32,28,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,1,29,46,47" pointTypes=";;4;3;3;64;64;3;;;4;64;63;21;22,58,59,60,61,62" names="99,100,101,102,103,104,105" />
<segment id="874687805" length="11" startTrkptIdx="57" segmentTime="121.58" speed="0.92" types="30,31,27,32,11,33,34,35,36,47,65,66,37,38,67,68,41,42,43,44,45,1,8,46" pointTypes="22,58,59,60,61,62;21,69;;;;;;;;;" names="106,107,108,102,103,104,105" />
<segment id="38334844" length="2" startTrkptIdx="67" segmentTime="17.13" speed="1.11" turnType="TSLR" turnLanes="C|+TSLR" turnAngle="17.68" types="30,31,27,32,1,70,46" pointTypes=";21,22,23" />
<segment id="38339113" length="2" startTrkptIdx="68" segmentTime="51.99" speed="0.96" types="5,6,7,1,8" pointTypes="21,22,23,4;" names="109" />
<segment id="38334847" length="4" startTrkptIdx="69" segmentTime="59.36" speed="1.11" types="5,6,7,1,8" pointTypes=";;;" names="109" />
<segment id="38334845" length="5" startTrkptIdx="72" segmentTime="73.9" speed="1.08" types="5,6,7,11,1,8" pointTypes=";;;;" names="109" />
<segment id="786967503" length="3" startTrkptIdx="76" segmentTime="19.62" speed="0.91" turnType="TR" turnAngle="76.24" types="71,46,6,28,1,29" pointTypes=";;" names="110" />
<segment id="786967503" length="5" startTrkptIdx="78" segmentTime="26.05" speed="1.03" turnType="KL" turnLanes="+C|C" turnAngle="1.13" types="71,46,6,28,1,29" pointTypes=";" names="110" />
<segment id="786967525" length="2" startTrkptIdx="82" segmentTime="6.62" speed="1.11" turnType="TL" turnLanes="+TL,C" turnAngle="-80.13" types="5,6,7,11,33,36,37,72,73,40,41,1,8,12,47" pointTypes="4;64" names="111,112,113,110" />
<segment id="87170660" length="5" startTrkptIdx="83" segmentTime="33.46" speed="1.05" turnType="TR" turnLanes="+TR,TL,C" turnAngle="80.19" types="5,6,11,1,8" pointTypes=";;13,14" names="114" />
<segment id="962690720" length="3" startTrkptIdx="87" segmentTime="19.28" speed="0.7" turnType="TR" turnLanes="+TR,TL,C" turnAngle="60.36" types="5,6,7,9,11,1,8,12" pointTypes=";;" names="115" />
<segment id="80186457" length="3" startTrkptIdx="89" segmentTime="179.24" speed="0.75" types="5,6,7,9,11,1,8,12" pointTypes=";;" names="115" />
<segment id="126086384" length="8" startTrkptIdx="91" segmentTime="47.65" speed="1.07" turnType="TL" turnAngle="-89.74" types="26,1,70" pointTypes=";;;;" />
<segment id="5541612" length="2" startTrkptIdx="98" segmentTime="82.93" speed="0.94" turnType="TR" turnAngle="74.39" types="5,6,11,34,42,74,1,8" pointTypes="4;" names="116,117,118" />
<segment id="5541612" length="7" startTrkptIdx="99" segmentTime="286.06" speed="0.96" turnType="C" types="5,6,11,34,42,74,1,8" pointTypes=";13,14,3;4;4;;;" names="116,117,118" />
<segment id="794935936" length="3" startTrkptIdx="105" segmentTime="34.42" speed="1.11" types="46,1,75" pointTypes=";;" />
<segment id="794935936" length="5" startTrkptIdx="107" segmentTime="106.42" speed="1.11" turnType="TSLL" turnLanes="+TSLL|C" turnAngle="29.4" types="46,1,75" pointTypes=";;;;" />
<segment id="794935936" length="2" startTrkptIdx="111" segmentTime="25.02" speed="1.11" turnType="TR" turnAngle="90.47" types="46,1,75" pointTypes=";" />
<segment id="794935935" length="2" startTrkptIdx="112" segmentTime="4.18" speed="1.11" types="76,77,1,8" pointTypes=";" />
<segment id="144832855" length="12" startTrkptIdx="113" segmentTime="146.87" speed="1.08" types="46,1,75" pointTypes=";;;;;4;;;;;;" />
<segment id="37838370" length="8" startTrkptIdx="124" segmentTime="126.15" speed="1.11" types="22,23,26,78,1,75" pointTypes=";;21,22,23;;;;;" />
<segment id="37838354" length="2" startTrkptIdx="131" segmentTime="3.75" speed="0.9" types="22,23,26,1,70" pointTypes=";21,22,23" />
<segment id="37838353" length="6" startTrkptIdx="132" segmentTime="69.95" speed="0.88" types="5,6,7,11,1,8" pointTypes="21,22,23,4;4;3;3;3;" names="119" />
<segment id="25356654" length="7" startTrkptIdx="137" segmentTime="121.76" speed="1.04" types="5,6,7,9,11,1,8" pointTypes=";;;3;3;79,80,4;" names="119" />
<segment id="222345210" length="3" startTrkptIdx="143" segmentTime="31.68" speed="0.82" turnType="TL" turnAngle="-89.18" types="15,16,81,82,6,83,10,84,11,85,1,86,12" pointTypes=";87,59,60,77;" names="121" />
<segment id="222345209" length="3" startTrkptIdx="145" segmentTime="46.71" speed="1.11" types="15,16,81,82,6,7,10,11,85,1,8,12" pointTypes="58,59,60" names="121" />
<segment id="222345212" length="2" startTrkptIdx="147" segmentTime="25.9" speed="0.68" types="15,16,81,18,6,7,10,11,88,1,8,12" pointTypes="58,59,60;" names="121" />
<segment id="4419234" length="9" startTrkptIdx="148" segmentTime="200.82" speed="1.11" turnType="TR" turnLanes="TL|+TR,C" turnAngle="89.33" types="5,6,7,9,11,1,8" pointTypes=";79,80;;;;;3;4;4" names="122" />
<segment id="4788333" length="3" startTrkptIdx="156" segmentTime="68.89" speed="1.11" turnType="TL" turnAngle="-89.32" types="5,6,7,9,10,11,1,8,12" pointTypes=";4;" names="123" />
</osmand:route>
<osmand:types>
<type t="highway" v="track" />
<type t="low_emission_zone" v="yes" />
<type t="osmand_highway_integrity_brouting" v="3" />
<type t="osmand_ele_decline_3" v="1" />
<type t="osmand_ele_decline_1" v="1" />
<type t="highway" v="residential" />
<type t="lit" v="yes" />
<type t="maxspeed" v="30" />
<type t="osmand_highway_integrity_brouting" v="0" />
<type t="maxspeed:type" v="DE:zone30" />
<type t="sidewalk:both:surface" v="paving_stones" />
<type t="surface" v="asphalt" />
<type t="sidewalk" v="yes" />
<type t="bus" v="yes" />
<type t="public_transport" v="stop_position" />
<type t="cycleway:both" v="no" />
<type t="highway" v="tertiary" />
<type t="lanes" v="2" />
<type t="lanes:forward" v="1" />
<type t="highway" v="service" />
<type t="motorcycle" v="no" />
<type t="barrier" v="bollard" />
<type t="bicycle" v="yes" />
<type t="foot" v="yes" />
<type t="bicycle" v="official" />
<type t="foot" v="official" />
<type t="highway" v="path" />
<type t="lit" v="no" />
<type t="surface" v="paving_stones" />
<type t="osmand_highway_integrity_brouting" v="1" />
<type t="bicycle" v="designated" />
<type t="foot" v="designated" />
<type t="segregated" v="no" />
<type t="route_hiking" v="" />
<type t="route_bicycle" v="" />
<type t="network" v="rcn" />
<type t="route_hiking_1" v="" />
<type t="route_hiking_1_operator" v="Sauerländischer Gebirgsverein" />
<type t="route_hiking_1_network" v="lwn" />
<type t="route_hiking_1_osmc_foreground" v="white_bar" />
<type t="route_hiking_1_osmc_background" v="black" />
<type t="route_hiking_1_osmc_waycolor" v="black" />
<type t="route_bicycle_1" v="" />
<type t="route_bicycle_1_network" v="rcn" />
<type t="route_bicycle_2" v="" />
<type t="route_bicycle_2_network" v="rcn" />
<type t="highway" v="footway" />
<type t="route_hiking_1_osmc_stub_name" v="." />
<type t="bollard" v="fixed" />
<type t="bridge" v="yes" />
<type t="incline" v="0%" />
<type t="mtb:scale:uphill" v="0" />
<type t="sac_scale" v="hiking" />
<type t="surface" v="metal" />
<type t="width" v="2" />
<type t="mtb:scale" v="0" />
<type t="route_mtb" v="0" />
<type t="incline" v="down" />
<type t="crossing" v="unmarked" />
<type t="crossing:island" v="yes" />
<type t="highway" v="crossing" />
<type t="kerb" v="flush" />
<type t="tactile_paving" v="yes" />
<type t="osmand_ele_decline_11" v="1" />
<type t="osmand_ele_decline_5" v="1" />
<type t="route_hiking_1_osmc_text" v="BO" />
<type t="route_hiking_1_osmc_textcolor" v="white" />
<type t="route_hiking_1_osmc_foreground" v="black_dot_2" />
<type t="route_hiking_1_osmc_background" v="white_circle_2" />
<type t="bollard" v="removable" />
<type t="osmand_highway_integrity_brouting" v="4" />
<type t="footway" v="sidewalk" />
<type t="route_hiking_1_network" v="rwn" />
<type t="route_hiking_1_osmc_foreground" v="white_diamond_line" />
<type t="route_bicycle_1_operator" v="Regionalverband Ruhr" />
<type t="osmand_highway_integrity_brouting" v="2" />
<type t="highway" v="steps" />
<type t="tactile_paving" v="no" />
<type t="surface" v="compacted" />
<type t="direction" v="backward" />
<type t="highway" v="give_way" />
<type t="lanes" v="3" />
<type t="lanes:forward" v="2" />
<type t="maxspeed" v="50" />
<type t="smoothness" v="good" />
<type t="turn:lanes:forward" v="left|through" />
<type t="osmand_highway_integrity_brouting" v="-1" />
<type t="crossing" v="uncontrolled" />
<type t="turn:lanes:backward" v="left|through" />
<type t="name" v="" />
<type t="ref" v="" />
<type t="name" v="Amselweg" />
<type t="name" v="Heckertstraße" />
<type t="ref:ifopt" v="" />
<type t="name" v="An der Kaiseraue" />
<type t="route_road_1_ref" v="K 16" />
<type t="ref" v="K 16" />
<type t="road_ref_1" v="K 16" />
<type t="name" v="Josephinenstraße" />
<type t="route_hiking_1_symbol" v="Weißer Balken" />
<type t="route_hiking_1_ref" v="Balken" />
<type t="route_hiking_1_name" v="Balken Grumme-Castrop" />
<type t="route_bicycle_2_ref" v="1000" />
<type t="route_bicycle_1_name" v="Emscherparkradweg" />
<type t="route_bicycle_2_name" v="1000 Feuer Route" />
<type t="route_bicycle_1_ref" v="EPR" />
<type t="route_hiking_1_symbol" v="Weiße Schrift auf schwarz" />
<type t="route_hiking_1_ref" v="(BO)" />
<type t="route_hiking_1_name" v="(B) Rund um Bochum" />
<type t="name" v="Prattwinkel" />
<type t="name" v="Bergstraße" />
<type t="route_hiking_1_symbol" v="Weiße Raute auf schwarzem Grund" />
<type t="route_hiking_1_ref" v="Raute" />
<type t="route_hiking_1_name" v="Raute Katzenstein - Gysenberg" />
<type t="name" v="Grummer Straße" />
<type t="name" v="In der Röttgersbank" />
<type t="route_bicycle_1_ref" v="22-47" />
<type t="route_bicycle_1_name" v="Gewerbepark Lothringen (22) - (47)" />
<type t="name" v="In der Voßbank" />
<type t="name" v="Moritzstraße" />
<type t="direction" v="" />
<type t="name" v="Tippelsberger Straße" />
<type t="name" v="Auf der Markscheide" />
<type t="name" v="Herner Straße" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:5238:2:02" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:5238:1:01" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:5834:2:02" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:6097:2:02" />
<type t="name" v="Ernestinestraße" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:5698:1:01" />
</osmand:types>
</extensions>
</trkseg>
</trk>
<extensions>
<osmand:points_groups>
<group name="" />
</osmand:points_groups>
</extensions>
</gpx> Straße" />
<type t="name" v="In der Röttgersbank" />
<type t="route_bicycle_1_ref" v="22-47" />
<type t="route_bicycle_1_name" v="Gewerbepark Lothringen (22) - (47)" />
<type t="name" v="In der Voßbank" />
<type t="name" v="Moritzstraße" />
<type t="direction" v="" />
<type t="name" v="Tippelsberger Straße" />
<type t="name" v="Auf der Markscheide" />
<type t="name" v="Herner Straße" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:5238:2:02" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:5238:1:01" />
<type t="ref:ifopt" v="de:05911:5834:2:02" />

…

bookmark_borderaktuelle Termine

Veröffentlicht am von Muckel

Die folgenden „Termine” stehen bei uns an und so nutze ich sie direkt, um zwei WordPress PlugIns zu testen, mit denen man Countdowns erzeugen kann.

Termine

zur Kontrolle der Countdown(s) erstmal eine Auflistung:

  • Rituximab Infusion (3. Zyklus 6. Infusion),
    am Mittwoch, d. 19. April 2023 um 8:00 Uhr in der »Interdisziplinären Infusionsambulanz« der »Medizinischen Hochschule Hannover« (MHH).
  • Auszug aus meiner 1. Wohnung:
    • Wohnungsübergabe,
      ein Termin steht leider noch aus.
    • Ende des Mietvertrages,
      am Sonntag, d. 30. April 2023 um 23:59 Uhr. (Wohnungsübergabe wahrscheinlich vorher.)
  • Endgültiger Umzug nach Bochum:
    • Entweder am Sonntag, d. 30. April 2023,
    • oder am Sonntag, d. 7. Mai 2023.
  • Konzerte & Veranstaltungen:
    • Mit singen beim »The Mundorgel Project« während der »Ruhrfestspiele« in Recklinghausen, am Samstag, d. X. Juni 2023 um X Uhr.
    • Vielleicht zum „Open Air Kino” in Bochum, welches von der Bochumer Brauerei »Fiege« veranstaltet wird.
    • Konzert der deutschsprachigen Punkband »Feine Sahne Fischfilet« (FSF) während ihrer Tour »Komm mit auf’s Boot« im „Westfalenpark Dortmund”, am Freitag, d. 14. Juli 2023 um 17 Uhr / 18 Uhr (Einlass / Beginn).
  • Weitere Termine (die leider noch ausstehen):
    • Ummelden in Bochum,
    • Termine in der »Rheuma Ambulanz« des »Rheumazentrum Ruhrgebiet«,
    • …

Countdown

Mal schauen wie das klappt.

Rituximab Infusion (3. Zyklus 6. Infusion):

(am Mittwoch, d. 19. April 2023 um 8:00 Uhr)

Auszug aus meiner 1. Wohnung:

Wohnungsübergabe:

(Vielleicht am Donnerstag, d. 27. April 2023 am Nachmittag)

Endes des Mietvertrages:

(am Sonntag, d. 30. April 2023 um 23:59 Uhr)

Umzug nach Bochum:

entweder am Sonntag, d. 30. April 2023:

oder am Sonntag, d. 7. Mai 2023:

Konzerte & Veranstaltungen

»The Mundorgel Project«

folgt

folgt

„Open Air Kino”

Abwarten, welche Filme gezeigt werden.

»Feine Sahne Fischfilet« (FSF)

folgt

folgt

…

Karte

View Larger Map

bookmark_borderCountdown

Veröffentlicht am von Muckel

Erstes PlugIn für Countdowns:

(Wiedersehen)

(Geburtstagsfeier)

(Möbel Abholung)

(Kündigung der Wohnung)

Zweites PlugIn für Countdowns:

-84Tage -16Stunden -49Minuten -11Sekunden

(Wiedersehen)

-83Tage -21Stunden -19Minuten -11Sekunden

(Geburtstagsfeier)

-77Tage -21Stunden -19Minuten -11Sekunden

(Möbel Abholung)

-33Tage -8Stunden -20Minuten -11Sekunden

(Kündigung der Wohnung)

Drittes PlugIn für Countdowns:

x

(Wiedersehen)

x

(Geburtstagsfeier)

x

(Möbel Abholung)

x

(Kündigung der Wohnung)

x

bookmark_borderHobby in Bochum gesucht

Veröffentlicht am von Muckel

Moin Bochum,
ab April / Mai 2023 werde ich in Bochum im Ruhrgebiet leben. Die Stadt kenne ich schon etwas, da ich die letzten Jahre regelmäßig zu Besuch war, aber Details kenne ich noch nicht.

Da ich nicht nur zu Hause rumsitzen möchte, stellt sich nun die Frage, ob es irgendeine Gruppe, Verein, oder so gibt, wo man trotz gesundheitlichen Einschränkungen “aktiv” sein könnte.

Vorschläge? Ideen? Tipps?
Würden mich sehr freuen!

Problem an der Sache ist, dass ich durch einen hartnäckigen Verlauf der Autoimmunerkrankung (Rheuma, CP, RA,) oft kurzfristig absagen muss. Denn Abends weiß ich nicht, wie der nächste Tag wird. Das hat bisher neue soziale Kontakte oft gestört. Klar, sie kenne mich nicht und da macht es wahrscheinlich keinen guten Eindruck, doch es liegt an den Einschränkungen und Schmerzen, die an manchen Tagen eben noch stärker sind.

Daher bin ich auf der Suche und hoffe etwas Inspiration zu finden. Noch bin ich ja nicht da, aber umhören schadet nicht.

Interessen

Die Schwierigkeit besteht darin, etwas zu finden, dass auch mit steifen Gelenken, weniger Kraft, chronischen Schmerzen, usw. funktionieren wird. Auch wenn ich an mehreren Themen Interesse habe:

  • Tiere,
    Bin mit Tieren aufgewachsen, da wir immer eine Katze hatten, teilweise Kaninchen und mit einem sehr guten Freund hatten wir ein paar Schafe.
  • Natur,
    In der Natur war und bin ich sehr gerne unterwegs. Aber wandern oder ähnliches ist so eine Sache, mit den Füßen, die nicht immer mitspielen.
  • Musik,
    Vielleicht gibt es ja „Rudelsingen” oder einen Kneipenchor, bei denen es nicht so sehr auf das Können ankommt. Ein wenig Gitarre habe ich gespielt, doch auch das ist vorbei. Umso mehr höre ich aber Musik, von Punk wie z.B. »Die Toten Hosen«, über LiedermacherInnen bis zu Fahrtenliedern, höre ich recht viel.
  • Technik,
    • z.B. Repaircafés,
      (Müsste ich da erstmal selbst einiges lernen.
    • „IT Kram”
      • Linux,
      • Blog / Webseiten,
    • …
  • soziales / ehrenamtliches,
    • Jugendbewegung:
      • Pfadfinder,
      • Wandervögel,
    • „Blaulichtwesen”:
      • Freiwillige Feuerwehr,
      • Technisches Hilfswerk (THW),
      • Sanitäts- / Hilfsdienste,
    • Selbsthilfegruppen:
      • Rheuma Liga,
      • Schmerz Liga,
      • Sozialverbände,
      • …
  • Und all das, was noch möglich wäre!

Schwierigkeiten

Bitte keine Selbsthilfegruppen, Sozialverbände oder ähnliches. Würde gerne etwas finden, dass nichts direkt mit der Erkrankung oder den gesundheitlichen Einschränkungen zu tun hat, da ich schon genug Zeit in Ambulanzen, Kliniken und Praxen verbringe.

Das Tierheim wäre nett, aber es ist ohne Auto leider eine Stunde je Fahrtrichtung entfernt. Ob ich regelmäßig 2 Stunden fahren kann und dann noch vor Ort etwas machen kann, ist leider sehr unsicher.

Das „Blaulichtwesen” (Freiwillige Feuerwehr, THW, Sanis,) wäre zwar nett, da ich mit Freiwilliger Feuerwehr aufgewachsen bin, aber weder bei Wettkämpfen und schon garnicht bei Einsätzen kann ich wegen des Rheumas mitmachen. Im besten Fall könnte ich mich für Übungen als Patient zur Verfügung stellen. Immerhin wären es echte Einschränkungen der Beweglichkeit. Nur anwesend sein und zu schauen möchte ich nicht.

Das betrifft auch die bündische Pfadfinderei, denn »auf Fahrt gehen« oder im Lager (Zeltlager) sein, ist schon lange nicht mehr möglich. Auch wenn ich einige der schönsten und besten Erfahrungen in meinem Leben, während meiner aktiven Zeit machen durfte. Und die scoutistische Pfadfinderei ist nicht so meins, zumal ich auch da im besten Fall nur anwesend wäre. Schaffell und Schlafsack reichen inzwischen nicht mehr aus, vernünftig sitzen können, ein Bett, Wärme und ähnliches braucht mein Körper inzwischen schon.

Aber es wird sich schon etwas ergeben!

Auch wenn es vielleicht nicht so einfach ist, suche ich trotzdem nach Inspirationen, denn irgendetwas wird sich schon finden lassen, dass dann auch für mich möglich sein wird. Doch dafür muss man auch erstmal entdecken, was es so in der Stadt gibt. Daher suche ich ja nach:

Vorschläge? Ideen? Tipps?

Gerne könnt ihr mir eure Ideen als Kommentar schreiben oder ihr schreibt mir direkt. Wie es Euch lieber ist.

Umzug

Ab Montag, d. 6. Februar 2023, muss erstmal das packen der Umzugskartons klappen, da die Mitte März abgeholt werden. Kurz vorher muss ich noch zur Rheuma Ambulanz der MHH (Medizinische Hochschule Hannover) und zu einem runden Geburtstag. Das wird terminlich schon sportlich…

bookmark_borderVideos rund um Rheuma

Veröffentlicht am von Muckel

Folgende Videos sind bei YouTube zum Stichwort Rheuma zu finden. Ihr könnt sie in der folgenden YouTube Playlist sehen:

Rheuma - unsortiert

Gerne könnt ihr weitere Videos ergänzen.

bookmark_border»Nachdenkliche & Traurige Lieder«

Veröffentlicht am von Muckel

Ein paar »Nachdenkliche & Traurige Lieder«, die auch zu Verlusten oder zur Trauer passen, aber auch, wenn man niedergeschlagen, melancholisch ist.

Welche Nachdenklichen, Melancholischen, traurigen Lieder hört ihr?

Eine kleine Auswahl gibt es in dieser Playlist:

»Nachdenkliche & Traurige Lieder«

Auch Playlisten…

bookmark_border»3 Jahre und ein Tag« – Videos zur Walz

Veröffentlicht am von Muckel

Während meiner aktiven Zeit in der bündischen Pfadfinderei sind wir auch »auf Fahrt gegangen«, was ähnlich der Wanderschaft von Handwerksgesellen ist. Ohne meine Autoimmunerkrankung hätte ich wahrscheinlich einen handwerklichen Beruf gelernt, sehr gerne Zimmermann. Da ich das »auf Fahrt gehen« kennenlernen durfte, wäre ich auch sehr gerne »3 Jahre und ein Tag« auf die Walz gegangen.

Interessiert bin ich nach wie vor an diesem Thema, weshalb ich mir auch bei YouTube entsprechende Videos anschaue. Ein paar können in dieser YouTube Playlist angeschaut werden:

3 Jahre und ein Tag - Walz - Wanderschaft

bookmark_borderAuflistung der Medikamente – technische Umsetzung

Veröffentlicht am von Muckel

Wie bereits in einem Artikel beschrieben, werde ich in Zukunft die Medikamente auflisten, denn:

Viele Patientinnen und Patienten stört es, dass es zu den jeweiligen Medikamenten häufig mehrere Bezeichnungen bzw. Namen gibt. Gerade bei einem Arzttermin ist es mit fortschreitender Erkrankung schwierig, wenn man erstmal überlegen muss, ob man dieses Medikament schon hatte.

Aus diesem Grund werde ich versuchen die Medikamente nach und nach aufzulisten, damit man eine Möglichkeit hat, nachzuschlagen.

Gerne würde ich es technisch so hinbekommen, wie es »Liederquelle.de« für Lieder, Liederbücher, Verfassende, usw. hinbekommen hat.

Beispiel »Liederquelle.de«

Wie man bei dem Beispiel mit »Liederquelle.de« sehen kann, geht es mir um die Verknüpfung der jeweiligen Eintragungen. Man kann bei »Liederquelle.de« ein Lied eintragen und bei den abgefragten Informationen

  • Titel,
  • Liedanfang,
  • Worte (AutorIn des Textes),
  • Weise (VerfasserIn der Melodie),
  • Jahr der Veröffentlichung,
  • Liederbuch (in welchen ist es),
  • …

wird dann direkt aus den bereits vorhandenen Eintragungen (Worte, Weise, Liederbuch) ausgewählt, sodas man nicht für jede „Kategorie” ein eigenes Formular bearbeiten muss. Umgekehrt funktioniert es auch, wenn man zum Beispiel ein Liederbuch eintragen möchte, kann man direkt die bereits vorhandene Lieder auswählen, sodas man nur noch die individuellen Daten, wie die Seitenzahl, eintragen muss.

Wunsch (Ziel)

So wie es in dem Beispiel mit dem Liedgut umgesetzt wurde, würde ich es gerne mit den Medikamenten machen, da es auch dort mehrere Daten gibt, die wiederum eine eigene „Datensammlung” darstellen:

  • Medikamente:
    • Namen (je Hersteller unterschiedlich),
    • Wirkstoff,
    • Wirkweise,
    • Haupt-Kategorie (Schmerzmittel, Behandlung, Ausgleich, …),
    • Neben-Kategorie (Entzündungshemmer),
    • Hersteller,
    • erstes Medikament das raus kam,
    • Erkrankungen / Diagnosen (zur Behandlung von…),
    • PZN-Nummer,
    • …,
  • Erkrankungen / Diagnosen:
    •  Name,
    • Beschreibung,
    • ICD10-Code,
    • …,
  • Behandlungen / Therapien:
    • Medikamentöse Behandlung,
    • Operative Behandlung,
    • …,
  • …

Ähnlich wie bei dem Beispiel mit »Liederquelle.de«, möchte ich, dass man bei der Eintragung eines Medikamentes, einer Erkrankung oder einer Behandlung, es sich auch auf die anderen „Listen” bezieht.

Umsetzung & Hilfe

Doch wie kann man das realisieren?
Die Basis-Möglichkeiten von WordPress reichen dafür nicht aus. Aber es gibt ja diverse PlugIns, wie zum Beispiel »Advanced Custom Fields« (ACF). Damit kann man zumindest eigene Daten erstellen, die in der Datenbank gespeichert werden sollen.

Doch ich kenne mich damit nicht aus und die meisten Tutorials (Anleitungen), Videos, …. sind auf englisch. Da ich englisch nicht gut genug kann, ist es schwierig, es selbst zu lernen. Hinzu kommt meine gesundheitliche Situation, durch die es mit der Konzentration auch nicht mehr so gut ist.

Genau deshalb such ich auf diesem Wege jemanden, die/der/d das umsetzen kann und es in meinem WordPress Blog einrichtet. (Damit es dann nur noch ausgefüllt werden muss.)

Da ich das Blog als Hobby mache, ich damit kein Geld mache / einnehme und da ich durch meine Autoimmunerkrankung in unbefristeter Erwerbsminderungsrente (EM-Rente) bin, die noch auf Grundsicherung aufgestockt werden muss, habe ich kein üppiges Budget dafür. Aber ich möchte zumindest mal schauen, in welchen Preisbereich es landen wird, wenn ich jemanden beauftragen würde. Vielleicht ist es ja doch schon eher möglich oder ich weiß dann zumindest, wie lange ich sparen muss. Das es jemand aus sozialer, ehrenamtlicher Überzeugung machen würde, wäre für uns (die betroffenen Patienten) zwar richtig gut, aber mir wäre es unangenehm. Denn gute Arbeit soll auch belohnt werden, egal ob es für eine „gute Sache” oder für den Beruf ist.

Das ich tatsächlich krank bin und es mir darum geht, es für alle Betroffenen und Angehörigen zu erleichtern, empfehle ich noch ein Blick zu »Rheuma2025.de«, da ich für diese Rheuma Kampagne auch Interviewt wurde. Denn für das Projekt wollten sie drei „Storys” veröffentlichen:

Bin also niemand, der durch Mitleid kostenlose ArbeiterInnen sucht. Zumindest eine Belohnung in form von Wertschätzung, gibt es immer und seien es nur ein paar Süßigkeiten oder so.

Einteilungen der Medikamente

Um die Liste besser sortieren zu können, werden Kategorien bzw. Einteilungen benötigt. Als erstes sollte zwischen Rheuma, Vorsorge / Schutz, Schmerzmittel unterschieden werden:

  • Rheuma
    Unter diesem Punkt werden alle Medikamente aufgenommen, die zur Behandlung der jeweiligen rheumatischen Erkrankung benötigt werden.
  • Vorsorge / Schutz
    Hierunter werde ich Medikamente auflisten, die mit den Medikamenten zusammenhängen, wie zum Beispiel Folsäure bei Metex, Vitamin D und Calzium da die natürliche Aufnahme schlechter sein kann, aber auch Magenschutz wie z.B. Pantoprazol.
  • Schmerzmittel
    Viele Patienten und Patientinnen brauchen zumindest während eines akuten Schubes auch Schmerzmittel. Daher werden diese eigenständig aufgelistet.
  • Unsortiert
    Medikamente die man nicht näher einteilen kann oder die einfach noch nicht bearbeitet wurden, werden hierunter aufgelistet.

Neben dieser reinen privaten, Laien Einteilung gibt es auch internationale Unterscheidungen. Diese sind allerdings auf englisch und daher nicht für alle so einfach, weshalb ich sie an dieser Stelle nur kurz erwähnen möchte:

  • „DMARDs”, dass ist die Abkürzung für „Disease Modifying AntiRheumatic Drugs”.
  • „DCARDs”, dass ist die Abkürzung für „Disease Controlling AntiRheumatic Drugs”.
  • „bDMARDs”, dass ist die Abkürzung für „biologische Disease Modifying AntiRheumatic Drugs” bzw. „biologische Disease Controlling AntiRheumatic Drugs”.

Zwar sollen sie dann auch berücksichtigt werden, aber nicht als erstes oder als “Kategorien”. Denn meine Liste soll so werden, dass es für Patienten und Angehörige einfach zu verstehen ist.

Da eine erste Kategorie wahrscheinlich nicht ausreichen wird, möchte ich die Rheumamedikamente noch weiter einteilen und werde dazu NSAR, Cortison, Basismedikamente und Biologicals nutzen:

  • NSAR,
    Damit sind die „nicht-steroidale Antirheumatika” gemeint, auch als „Cortisonfreie Entzündungshemmer” bezeichnet.
  • Cortison,
    Auch Cortison wird nach wie vor in verschiedenen Varianten eingesetzt, weshalb sie eine eigene Einteilung erhalten.
  • Basismedikamente,
    Die weiteren Basismedikamente, mit Ausnahme der Biologicals, werden unter dieser Bezeichnung zusammengefasst.
  • Biologicals,
    Oft werden Biologicals bei schwereren Krankheitsverläufen eingesetzt und zählen bei vielen Patientinnen und Patienten zu den stärksten Medikamenten. Da sie in jedem Fall eine eigene Kategorie bilden, werden sie auch in dieser Auflistung so eingeteilt.
  • unsortiert,
    Sollten sich noch andere Medikamente ergeben, werden sie erstmal als „unsortiert” einsortiert.

Vielleicht werden später auch noch weitere Einteilungen dazukommen, dass wird sich dann durch das eintragen ergeben.

bookmark_borderGeschützt: Uschis 80. Geburtstag

Veröffentlicht am von Muckel

Dieser Inhalt ist passwortgeschützt. Um ihn anschauen zu können, bitte das Passwort eingeben:

bookmark_borderDie Toten Hosen — eine kleine Sammlung —> noch unvollstaendig

Veröffentlicht am von Muckel

Die Toten Hosen — eine kleine Sammlung

Totenkopf Logo der Punkband Die Toten Hosen

Moin zusammen,

wer mag, kann sich eine erste, unvollständige, Auflistung meiner kleinen »Toten Hosen« Sammlung anschauen. Es ist aber noch nicht alles dabei, aber es ist wenigstens ein Anfang. Es gibt unter anderem folgendes:

  • Musik:
    • Schallplatten,
    • CDs,
    • Kassetten (MCs),
    • Datensicherung,
  • Videos:
    • Blu-Rays,
    • DVDs,
    • VHSs,
    • Datensicherung,
  • Print / gedrucktes:
    • Bücher,
    • Zeitschriften und Hefte,
    • Poster,
  • Fan-Artikel / Merchandising:
    • Trinken & Essen:
      • Becher,
      • Gläser,
      • Tassen,
      • »Hosen Hell«:
        • Bierglas,
        • Bierflasche,
        • Bierfass,
        • Bierkiste,
    • Kleidung:
      • Caps,
      • T-Shirts,
      • Pullover,
      • Hosen,
      • Jacken,
      • Socken,
      • Schal / Schale,
    • Aufnäher, Aufkleber, Buttons & Co:
      • Aufnäher,
      • Aufkleber,
      • Buttons,
      • Fahnen,
    • Schmuck:
      • Kette,
      • Ohrringe,
    • Weiteres
      • Bettwäsche,
      • Collegeblock,
      • Handtuch,
      • Zippo / Feuerzeug,
      • Bauchtasche,
      • Rucksack,
  • Weste / Kutte,
    Nicht nur die offiziell herausgebrachten Kleidungsstücke sind bei mir, sondern auch zwei Jeanswesten, auf die verschiedene Aufnäher / Patches gekommen sind, so das sie zu einer Kutte wurden. Leider fehlt mir noch der »Knochen Adler« als Rückenpatch.
  • Grafiken,
    Auch die verschiedenen Grafiken, Logos, Covers sind interessant und werden daher zusammen getragen.

Es bleibt spannend, was sich in den nächsten Jahren noch so finden lässt.

Anzuschauen:

Diese Auflistung zeigt leider noch nicht alles, dass ich über die letzten Jahre auf Flohmärkten oder via Kleinanzeigen finden konnte. Noch konnte ich nicht alle Poster aufhängen, die Fahnen fehlen auch noch und andere Sachen fehlen im Regal. Im Regal sind die Cover zwar vor dem ausbleichen durch die Sonne geschützt, aber man kann sie dadurch nicht sehen. Dafür suche ich noch eine bessere Lösung, da ich sie schon gerne sehen würde.

Aufgeteilte Sammlung

Nun könnt Ihr anhand von Fotos einen Teil meiner kleinen Sammlung rund um die deutsche Punkband »Die Toten Hosen« sehen. Da noch nicht alles aufgehangen und dekoriert ist, fehlt leider noch einige Sachen, die ich habe, doch die werden später ergänzt.

  • Musik:
    • Schallplatten,
    • CDs,
    • Kassetten (MCs),
    • Datensicherung,
  • Videos:
    • Blu-Rays,
    • DVDs,
    • VHSs,
    • Datensicherung,
  • Print / gedrucktes:
    • Bücher,
    • Zeitschriften und Hefte,
    • Poster,
  • Fan-Artikel / Merchandising,
  • Kleidung,
  • Weiteres,
  • Weste / Kutte,
  • Grafiken,

DTH — Sammlung —> Musik —> Schallplatte

Die folgenden Schallplatten, Alben und Singles, habe ich bisher gefunden.

Einpaar Schallplatten fehlen mir noch.

DTH — Sammlung —> Musik —> CDs

Diese CDs habe ich auf Flohmärkten, Kleinanzeigen oder auch als reguläre, neue, entdeckt. Darunter finden sich Alben, Singles und auch Bootlegs, von denen mir leider noch einige fehlen.

Vorallem Bootlegs und Veröffentlichungen für andere Länder fehlen mir noch.

DTH — Sammlung —> Musik —> MCs

Bisher habe ich kaum Kassetten (MCs) finden können, doch das Album »Kauf Mich« habe ich.

DTH — Sammlung —> Musik —> digitalisierte Musik

Da ich die Musik auch höre, habe ich eine Datensicherung angelegt und kann die Musik so auch auf allen gängigen Geräten hören.

DTH — Sammlung —> Videos —> Blu-Rays

Bisher habe ich keine Blu-Rays, da es die Aufnahmen auch auf DVD gibt.

DTH — Sammlung —> Videos —> DVDs

Diese Dokumentationen, Berichte und Konzerte habe ich als DVDs zusammentragen können.

Leider habe ich den Film »Langer Samstag« noch nicht gefunden.

DTH — Sammlung —> Videos —> VHSs

Auch ein paar Videokassetten (VHS) konnte ich finden, wie zum Beispiel »Opium fürs Volk«.

DTH — Sammlung —> Print —> Bücher & Zeitschriften

Ob Bücher, Fotobücher oder Zeitschriften, ein paar Gedruckte Medien fanden sich auch ein.

Die Liste ist leider nicht vollständig.

DTH — Sammlung —> Print —> Poster

Neben diesen Postern warten noch mehrere auf ihren Platz, doch zum aufhängen brauche ich etwas Hilfe. Spätestens Mitte August werden sie aufgehangen.

folgt

Leider findet man gute Poster zu einem fairen Preis nur selten.

DTH — Sammlung —> Weste / Kutte

Eine Jeansweste ist schon so praktisch, gerade wenn das Wetter weder richtig warm noch kalt ist. Dank einer sehr guten Freundin, die Schneiderin ist, wurden aus den beiden Westen auch zwei Kutten.

 

Ein paar Patches werden noch ergänzt, wie auch ein paar Buttons.

DTH — Sammlung —> Wohnung —> Zwischenstand

Da ich noch nicht fertig bin, zeigen diese Fotos nur den Anfang, wie ich meine kleine Sammlung einsortiere und andere Sachen dekoriere.

Mitte August sollte ich weiter voran kommen, da ich dann Besuch und somit Hilfe bekommen werde.

DTH — Sammlung —> Weiteres —> Grafiken

Auch Grafiken wie der »Knochen Adler« oder Covers sind interessant und werden zumindest digital gesammelt.

DTH — Sammlung —> Gesamt —> unvollständig

Die kleine Sammlung könnt Ihr hier auch noch komplett sehen:

Wenn ihr etwas habt, dass ich noch nicht in meiner Sammlung habe, könnt Ihr mir gerne schreiben.

 

#FightAgainstRheumatism

#BisZumBitterenEnde #HastaLaMuerte

#BbzE ‎#DieTotenHosen #DTH

#Sammlung #Sammlungen

#sammeln #aufbewahren

#Punk #PunkRock #Musik

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen