Es war uns ein Fest bei dem Konzert der Punkband »Feine Sahne Fischfilet« im »Westfalenpark« in der Stadt Dortmund!
Der FSF–Auftritt ist als Playlist bei Spotify und Deezer zu hören. Auch wurden die Songs der YouTube Playlist hinzugefügt. (Nach den Videos vom Konzert.)
Aufnahme vom Konzert
Insgesamt sind es 97 Fotos und Videos geworden. Da wir weit hinten waren, ist die Qualität leider nicht so gut. Aber trotzdem besser, als keine Erinnerungen zu haben.
Fotos
Fotos vom Konzert
Die ersten 9 Fotos wurden von »Feine Sahne Fischfilet« bei Facebook gepostet.
Fotos abseits des Konzertes
Abseits des Konzertes sahen wir eine blaue und eine grüne Libelle, als wir uns kurz bei den Rosen hingesetzt haben. Der Tag war Sonnig und so haben wir versucht unseren Schatten einzufangen. Das geling nicht so gut, da andere Schatten dazu gekommen sind und wir nicht ausweichen konnten.
Videos
Es gibt auch ein paar Videos.
Videos bei YouTube
In der YouTube – Playlist sind kurze Aufnahmen und Slideshows von mir zu finden. Die Slideshow enthält die Fotos + Videos, die andere Slideshow nur die Fotos. Videos von anderen YouTube Usern habe ich anschließend hinzugefügt. Zu letzte wurde die Setlist ergänzt (automatisiert).
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In der YouTube – Playlist sind kurze Aufnahmen und Slideshows von mir zu finden. Die Slideshow enthält die Fotos + Videos, die andere Slideshow nur die Fotos. Videos von anderen YouTube Usern habe ich anschließend hinzugefügt. Zu letzte wurde die Setlist ergänzt (automatisiert).
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2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Slideshow - mit Videos - middle 480p
2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Videos - 018
2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Videos - 024
2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Videos - 069
2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Videos - 072
2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Videos - 073
2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Videos - 074
2023-07-14 - Feine Sahne Fischfilet im Westfalenpark Dortmund - Videos - 087
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In der YouTube – Playlist sind kurze Aufnahmen und Slideshows von mir zu finden. Die Slideshow enthält die Fotos + Videos, die andere Slideshow nur die Fotos. Videos von anderen YouTube Usern habe ich anschließend hinzugefügt. Zu letzte wurde die Setlist ergänzt (automatisiert).
Setlisten
Die folgenden Setlisten sind leider nicht selbst gesammelt.
Setlist der ersten Vorband »Clowns«
Schade, für »Clowns« gibt es noch keine Einträge bei „Setlist.fm”.
Setlist der zweiten Vorband »Slime«
Schade, für »Slime« gibt es noch keine Einträge bei „Setlist.fm”.
Setlist der Hauptband »Feine Sahne Fischfilet«
Nur mit den Titeln der Lieder, also ohne Bandnamen. Für die automatisierte Suche ggf. zu ergänzen.
Die Setlist ist als Playlist bei Spotify und Deezer zu hören. Auch wurden die Songs der YouTube Playlist hinzugefügt. (Nach den Videos vom Konzert.)
Weiteres Konzert
Ende Juli (am Montag, d. 24. Juli 2023) geht’s mit »Gerhard Polt, die Well-Brüder & Die Toten Hosen« in dem »Amphitheater«in der Stadt Gelsenkirchen weiter.
Normalerweise würde ich keine Konzerte oder andere Veranstaltungen so nah beieinander auswählen, doch das »Die Toten Hosen« den Liedermacher / Kabarettisten »Gerhard Polt« begleiten werden, war beim Ticketkauf für das FSF–Konzert noch nicht bekannt.
Die Rechnung bitte!
Bleibt also zu hoffen, dass sich das lange stehen bei dem Konzert nicht zu lange negativ auswirken wird und meine Autoimmunerkrankung, dass Rheuma, welches vor 20 Jahren auf Großfahrt in Italien begann, gnädig sein wird.
Inzwischen sind wir gut zu Hause angekommen und so kann das regenerieren anfangen. Eine zweite Ablenkung, rund um so einen „Jahrestag”, wäre schon nett.
Doch schon circa 3 Stunden nach dem Konzert meldet sich die verfluchte Autoimmunerkrankung, dass Rheuma bereits…
Die Hand- und Ellenbogengelenke sind sehr warm, die Fußgelenke und die Knie melden sich ebenfalls. Mit der Bedarfsmedikation (Hydromorphon akut 1,3mg) ist es zwar okay, aber trotzdem ziemlich nervig…
Hoffe Euch geht’s soweit gut!
Musik bleibt wichtig im Leben!
Wenn es einem gut geht, gehört Musik dazu, ganz gleich, was gerade stattfindet. Doch auch in den schlechten Momenten geht’s ohne Musik nicht. Beides trifft auch auf mich zu.
So scheint es vielen Menschen zu gehen. Daher verwundert es auch nicht, dass es in der „ARD Mediathek” eine Reportage mit dem Titel »Die Wahrheit über die Wirkung von Musik« zu diesem Thema gibt.
Drum komme ich der positiven Wirkung von Musik mal nach und dreh meine Lieblingsband »Die Toten Hosen« auf. Als erstes das Lied »1000 Nadeln«.
Auch wenn der Liedtext etwas anderes meint, so hat man es mit einer Autoimmunerkrankung auch mit vielen Nadeln zu tun, da es diverse Laborkontrollen gibt, aber auch Medikamente, die es via Spritze, PEN oder Infusion gibt. Und Schmerzen kennen wir leider auch, weshalb der Text des Liedes trotzdem für mich passt.
Aber keine Sorge, in meiner Playlist folgen auch positivere Hosen Songs.
Es war ein schöner Abend, am Samstag, d. 3. Juni 2023, bei »The Mundorgel Project« im Rahmen der »Ruhrfestspiele« in Recklinghausen.
Auf der Bühne waren:
Tommy Finke,
Pele Götzer,
Hannes Weyland,
Daniel (?),
Das Reportraire der Mundorgel wurde durch verschiedene Lieder ergänzt, die die Genres Pop, Rock und Schlager einbrachten.
Neben allen freudigen Liedern und lustigen Moderationen, gab es auch Hintergrundwissen. So konnte das Publikum erfahren, dass das Widerstandslied »Bella Ciao« auf italienische Reisbauern zurückgeht. Oder das das Lied »die Moorsoldaten« am Anfang von den KZ-Soldaten mitgesungen wurde, da sie den Text wohl nicht hinterfragt haben.
Fotos & Videos
Da Konzerte und ähnliche Veranstaltungen etwas besonderes für uns sind, dürfen auch ein paar Fozos und Videos nicht fehlen.
Fotos und Grafiken
Einen kleinen Eindruck von dem schönen Abend können die folgenden Fotos geben. Obwohl wir vorne in der ersten Reihe saßen, war der Blick auf die Bühne gut, da die Höhe trotzdem gut passte.
Videos
Da die Videos etwas groß sind, könnt ihr sie besser via YouTube anschauen:
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»Bolle« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Sascha« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Bella Ciao« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Oh when the Saints« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Alles ist eitel« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Wer will fleißige Handwerker sehn« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Griechischer Wein« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Moorsoldaten« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Der Mond ist aufgegangen« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
»Heute hier, morgen dort« bei »The Mundorgel Project« am 3.6.2023 in RE
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als Playlist
Zu sehen sind Fotos & Videos (247) der Vorstellung am Samstag Abend.
Bei den letzten Medien handelt es sich um eine Diashow / Slideshow. Es sind 4 Stück, da ich Apps getestet habe.
Setlist
An unserem Abend haben die Abweichungen »Bonnie« und »Gute Nacht, Freunde!« leider gefehlt. Es war aber trotzdem ein schöner Abend!!! ☺️ Auch wenn es gemein ist, dass es Getränke nur auf der Bühne gab. Hoffe die Fiege Biere waren lecker!
Liste der Lieder
Die Setlist wurde auch so umgesetzt, bei der Vorstellung am Samstag:
Set 1
„Bruder Jakob“ / „Get up, stand up“,
„Bolle“,
„Flinke Hände, flinke Füße“,
„Loosing my religion“,
„If you’re happy and you know it“ / „Sascha“,
„Die Gedanken sind frei“,
„Küssen verboten“,
„Bella Ciao“,
„Kumbaya“,
„Oh when the Saints“,
Pause
Set 2
„Alles ist eitel“,
„Swing Low“,
„Wer will fleißige Handwerker seh’n?“,
„Killing in the name of“ / „Respekt“,
„Griechischer Wein“,
„Moorsoldaten“,
„Der Mond ist aufgegangen“,
„Heute hier morgen dort“,
„Hora“ / „Hevenu shalom“ / „Hava Nagila“,
„Über 7 Brücken musst Du geh’n“,
Zugaben
„John Brown“ / „Sing Hallelujah“,
„Nehmt Abschied Schwestern“ Anmerkung: Es bleibt bei „Nehmt Abschied Brüder“ und es heißt im Refrain „Gut Pfad“. Natürlich kann man Liedtexte anpassen, doch bei älteren Liedern, die über mehrere Generationen so gesungen wurden, sollte man auch etwas Respekt vor der langen Zeit haben, in der es gesungen wurde. Zumal das Lied in der größten Jugendbewegung sehr verbreitet ist.
„Steigerlied“,
in petto
„Bonnie“,
„Gute Nacht, Freunde“,
Am Samstag Abend fehlten die Varianten »Bonnie« und »Gute Nacht, Freunde«.
die nächste Veranstaltung
Auch freuen wir uns schon auf die nächste Veranstaltung mit »The Mundorgel Project«! Zwar findet sie im ⚽️ »Deutschen Fußballmuseum« in Dortmund statt, aber wir haben ja noch etwas Zeit, die Texte kennenzulernen. Vielleicht hat Tommy Finke ja eine Spotify Playlist (oder eine Liste der Lieder), damit wir üben können.
Veranstaltungsort
Am Standort der Ruhrfestspiele war ein Zelt aufgebaut, in dem »The Mundorgel Project« stattgefunden hat. Der Parkplatz zur Veranstaltung war leider zu klein, sodass viele in der Straße parken mussten. Das ging zum Glück auch.
Leider fehlte die Information, dass das Zelt im Park aufgebaut war und man von der Veranstaltungshalle ein gutes Stück zu gehen musste, bzw. das es auch vom Weg, der die Sternwarte als Ziel ausgeschildert hatte, zu erreichen wäre.
Durch den ungeplanten Fußweg kamen wir leider sehr knapp an. Wäre das gehen können an dem Tag schlechter gewesen, wären wir zu spät gewesen. Mit einem Rollator oder Rollstuhl ebenfalls.
Vielleicht informieren die »Ruhrfestspiele« im nächsten Jahr besser darüber, dass wäre sehr hilfreich!
Auf den folgenden Webseiten und in den folgenden sozialen Netzwerken sind die Projekte, Veranstaltungen, Labels und vorallem die Künstler zu finden oder ergänzende Informationen:
Bis zur Corona Pandemie hatte ich jeden Werktag Ergo- oder Physiotherapie. Damals hatte ich das Glück, dass beides in der selben Praxis angeboten wurde. Diesem „Luxus“ werde ich wohl noch eine ganze Weile lang hinterher trauern.
Verordnung von Ergo / Physio
Die damaligen Verordnungen konnten vom Hausarzt (Fachärzte für Allgemeinmedizin) ausgestellt werden. Über die sogenannte »Chroniker Regelung« wurde der Hausarztpraxis nur das erste Ergo- und das erste Physiorezept berechnet. Was das Budget der Hausarztpraxis anging, waren die Verordnungen also kein Problem.
Nun sind leider einige Monate vergangen, auch bin ich inzwischen von Niedersachsen nach Nordrhein-Westfalen umgezogen und weiß nicht, wie es aktuell mit den Verordnungen funktioniert. Daher würde ich gerne folgendes wissen:
Wie wird Physio- und Ergotherapie bei Euch verordnet? (Bei gesetz-
licher Krankenversicherung.)
Gestern war ich bei meiner neuen Schmerzpraxis. Die Ärztin hat mir zwar Ergo & Physio angeboten und hätte sie auch verordnet, doch wie es mit einer langfristigen Verordnung funktionieren wird, wusste die Ärztin so spontan leider nicht. Da ich mir aber eh noch Praxen in Bochum suchen muss, ist das nicht so schlimm.
Die Ergebnisse der „Recherche“ werde ich in diesem Beitrag natürlich zusammentragen und ergänzen.
Welche Ergo- & Physiopraxis in BO?
Da ich nach Bochum gezogen bin, suche ich noch eine Praxis für Ergo- & Physiotherapie in Bochum. Über Empfehlungen würde ich mich sehr freuen!
Wünsche oder Anforderungen
Besondere Wünsche oder Anforderungen an die neue Praxis bzw. an die neuen Praxen habe ich nicht. Wichtig ist mir lediglich, dass die Therapierenden (Therapeutinnen, Therapeuten, d.) noch „manuell arbeiten” können, also „am Patienten“ und nicht nur die Anwendung von Geräten schulen.
Eine Behandlung die überwiegend auf Geräte setzt, hilft mir leider kaum weiter. Da die entzündlichen Prozesse bisher nicht gestoppt werden konnten, schreitet die Erkrankung stetig voran und die Einschränkungen werden leider mehr. Um effektiv etwas gegen die Versteifungen zu tun, ist das „mobilisieren“ für mich sehr wichtig, da das alleine kaum möglich ist.
Schön wäre ein freundliches Praxisteam, mit dem dann auch lockere, entspannte Behandlungen möglich sind. Doch genau das muss man wohl selbst herausfinden. Andere Merkmale, wie eine neue oder eine alt eingesessene Praxis, dass Alter der Therapierenden, deren Geschlecht, Nationalität oder ob sie selbst eine Erkrankung / Handycap haben, ist für mich nicht wichtig! Auch eine neu eröffnete Praxis oder nach einem Inhaber*Innen Wechsel, probiere ich die Praxis gerne aus.
Standort einer Praxis
Es wäre schön, wenn die Praxis für mich gut zu erreichen wäre. Weshalb ich zu erst vom Stadtteil »Grumne« aus, über den »Stadtpark« und die Innenstadt hinaus (Fußgängerzone), bis zum Hauptbahnhof suchen und testen werde. An den guten Tagen möchte ich wieder regelmäßig zu Fuß gehen.
Klappt das nicht und für die schlechten Tage wäre eine gute Anbindung an den ÖPNV wichtig. Da der Bus über die Haltestellen „Rathaus“ und „Hauptbahnhof“ fährt, wäre auch ein Umstieg in andere Buslinien und in die Straßenbahn(en) möglich.
Heute geht’s zur für mich neuen Praxis zur Schmerzbehandlung. Bin gespannt wie es dort sein wird. Wäre schön, wenn es dort gut wäre, da ich die Praxis zu Fuß und mit dem Bus erreichen kann.
Route / Track
Diese Route von der »Vogelsiedlung« aus, zur Praxis für »Schmerzbehandlung«, durch den »Stadtpark«, habe ich mit »OsmAnd« erstellt.
Leider funktioniert das noch nicht fehlerfrei, aber ich bin dran.
Tracking der Bewegung
An den guten Tagen werde ich zu der Schmerzpraxis zu Fuß gehen, auch wenn ich mindestens 30 Minuten einplanen muss, wie der erste Weg zeigte. Das deckt sich auch mit der geplanten Route, die ich mit »OsmAnd« geplant habe.
Den Datenschutz muss jede Person für sich selbst abwägen und entscheiden, ob eine solche App genutzt werden soll. Für mich selbst ist es in Ordnung und in diesem Beitrag möchte ich nicht näher darauf eingehen. Denn zu dem Thema gibt es zahlreiche Informationen auf mehreren Webseiten zu finden. Auch kritische Artikel sind leicht zu entdecken.
Tracking via »Samsung Health«
Um ein wenig zu verfolgen, ob meine Bewegung gleichbleibend ist oder weniger wird, nutze ich die App »Samsung Health« und zum Teil auch »Google Fit«. Denn selbst ist die sachliche Einschätzung schwierig, ob es im letzten Quartal, im vergangenen Halbjahr oder im zurückliegenden Jahr gleich blieb oder doch schlechter wurde.
(Bilder folgen)
Da diese Praxis deutlich näher ist, kamen nur gute 8.000 Schritte zusammen. Bei bis zu 25°C bin ich damit aber trotzdem zufrieden.
Werte des Fußweges
Mit »Samsung Health« wurden folgende Werte festgehalten:
Schritte:_ _ _ _ _ Schritte,
Entfernung:_ _ _ _ _ Kilometer,
Dauer:_ _ _ Minuten,
Zeitstempel: _ _ _ _ _ hh:mm:ss,
als Zeitangabe: _ _ _ Minuten,
Start: _ _ _ _ _ Uhr,
Ankunft: _ _ _ _ _ Uhr,
Geschwindigkeiten:
Ø Durchschnitt: _ _ _ Km/h,
max (Maximal): _ _ _ Km/h,
min (Minimal): nicht aufgeführt,
Kalorien:_ _ _ _ _ kcal,
(Die verbrauchten Kalorien sind für mich nicht wichtig. Vorallem durch regelmäßiger Cortison Einnahme und durch andere Medikamente, veränderte sich das Gewicht. Die Ernährung wirkt sich da leider nicht mehr als wichtigster Faktor aus, zumindest wenn man sich Durchschnittlich ernährt.)
Denke dafür, dass in den letzten ~2 Jahren auch immer mehr die Füße (Sprunggelenke, Knöchel, Grundgelenke der Zehen) betroffen waren und sind, ist das ein Ergebnis, mit dem man sich nicht verstecken muss.
Gemeinsam bei »Samsung Health«?
Wer ebenfalls die App »Samsung Health« nutzt und Interesse daran hat, kann sich gerne mit mir verbinden und meiner Freundschaftsanfrage folgen. Dazu einfach auf den QR-Code klicken oder direkt auf den Link zu »Samsung Health«. Der Standard Text von »Samsung Health« lautet:
Mit dem ersten Termin in der für mich neuen Praxis zur »Schmerztherapie« war und bin ich sehr zufrieden. Hoffe sehr, dass der erste Eindruck auch weiterhin gut bleibt!
Obwohl meine gesundheitliche Situation recht Umfangreich ist, hat die Ärztin in dir vorher eingereichten Informationen gelesen und verstand daher direkt, dass ich im grunde austherapiert bin, was die rheumatische Grunderkrankung angeht.
Das ein „chronisches Schmerzsyndrom“ folgte, Schmerzen auch durch die Schädigungen der Gelenke vorhanden sind und das Schübe noch dazu kommen, war auch von Anfang an klar und musste nicht von mir erklärt werden.
Schmerzmittel
Mit dem Verlauf meiner bisherigen Schmerzbehandlung schien die Ärztin auch zufrieden zu sein. Vor circa 10 Jahren hat hat meine damalige „Schmerzspezialistin“ das »Hydromorphon 8mg« angesetzt. Da »Tilidin« und »Oxycodon« zu dem Zeitpunkt bereits ausgereizt waren, wie auch die leichteren Schmerzmittel (»Ibuprofen«, »Diclofenac«, usw.). Da die Dosierung nach circa 10 Jahren nicht mehr ganz ausreicht, wurde es heute auf 10mg erhöht. Da es keine „10mg“ Tabletten gibt, muss ich nun 8mg + 2mg nehmen, aber das ist für mich auch in Ordnung. So kann ich die bisherigen Tabletten auch aufbrauchen.
Als Bedarfsmedikation habe ich seit mehreren Jahren »Novaminsulfon 500mg Tabletten« bekommen und bin damit zufrieden. Eine schnellere, langsamere bzw. bessere oder schlechtere Wirkung bei dem Vergleich von Tropfen zu Tabletten konnte ich nicht feststellen. Da die Feinmotorik nicht mehr so gut ist, da Handgelenke, Daumen- und Fingergelenke vom Rheuma betroffen sind, ist der Umgang mit Tabletten für mich deutlich einfacher.
Verordnungen
Es ist heut zu Tage meistens schwierig, wenn man einen Vorrat an Medikamenten haben möchte. Leider liegt das auch an den Menschen, die mit ihren Medikamenten Mist machen (falsche Einnahme, Abgabe an andere Patienten, illegale Weitergabe / Handel, etc.). Um so erfreulicher ist, dass mir direkt genug verordnet wurde:
BTM-Rezepte:
2 × Hydromorphon 10mg:
(Da es keine „10mg“ gibt, werden es zwei Tabletten. So kann ich die bisherigen Tabletten aber auch aufbrauchen.)
2 × Hydromorphon 2mg N3,
2 × Hydromorphon 8mg N3,
1 × Hydromorphon akut 1,3mg N3,
normales Rezept:
Novaminsulfon 500mg N3,
Zwar muss ich es noch überprüfen, aber wenn ich Glück habe, reicht die Verordnung bis zu meinem nächsten Termin, der am Freitag, d. 22. September 2023 sein wird.
Bei 200 Tabletten:2 Tabletten am Tag= 100 Tage.
Ausgehend von Donnerstag, d. 8. Juni 2023, sollte die Verordnung bis zum nächsten Termin reichen.
Frage:Wie viele Tage sind es vom 8. Juni 2023 bis 22. September 2023? Rechnung: (30–8) T. Juni+31 T. Juli+22 T. September=75 Tage, 22 Tage Juni+31 Tage Juli+22 Tage September=75 Tage, Lösung: Von 8. Juni 2023 bis 22. September 2023 sind es 75 Tage.
Solche „Rechnungen“ klappen zum Glück auch noch im Kopf, ohne es aufschreiben zu müssen oder einen Taschenrechner zu benötigen.
Der nächste Termin ist in:
[wpdevart_countdown text_for_day=”Tage” text_for_hour=”Stunden” text_for_minut=”Minuten” text_for_second=”Sekunden” countdown_end_type=”date” font_color=”#000000″ hide_on_mobile=”show” redirect_url=”” end_date=”22-09-2023 11:00″ start_time=”1686088946″ end_time=”0,1,1″ action_end_time=”hide” content_position=”center” top_ditance=”10″ bottom_distance=”10″ ]Zeitpunkt des Termins wurde erreicht.[/wpdevart_countdown]
Der Termin wird zwei Tage nachdem ich zum ersten Mal im »Rheumazentrum Ruhrgebiet« war sein. So kann ich ggf. berichten, wie es mit der Grunderkrankung weitergehen wird.
Leider war garkeins der Hydromorphon Packungen vorrätig, doch zum Glück bietet meine neue Apotheke auch Lieferungen an. Bin gespannt, wie das klappen wird. Unbedingt muss ich die BTM Medikamentenüberprüfen und kontrollieren, dass auch alle Packungen da sein werden.
Ausprobieren des »Hydromorphon akut«
Die neue Ärztin hat mir eine „Akut“ Variante des »Hydromorphons« empfohlen, da es schneller wirken soll. Bin gespannt, ob es tatsächlich schneller und gut wirkt. Wenn das zutrifft und ich weniger »Novaminsulfon« nehmen kann, wäre es gut. Zur Schnelligkeit der Wirkung konnte mir meine Apotheke spontan nichts sagen. Da es voll war und mehrere Kunden warteten, habe ich darauf verzichtet, dass es die Apothekerin / PTA raus sucht. Werde also selbst den Beipackzettel lesen, sobald die Medikamente geliefert wurden.
Da in Nordrhein-Westfalen am Donnerstag (8. Juni 2023) ein Feiertag ist, werden wir zwei Komoden umstellen und ein Regal aufbauen. Da sich zusätzlich auch das Wetter bzw. die Temperaturen verändern, ist davon auszugehen, dass ich die Belastung merken werde. Zumindest habe ich dann eine Situation, in der ich das »Hydromorphon akut 1,3mg« sinnvoll testen kann. Ein Vorteil des Zusammenziehens ist auch, dass man bei der Einnahme von neuen Medikamenten nicht alleine ist. Im Fall der Fälle wäre das hilfreich.
die Praxis: »Schmerztherapie bei Claßen und Trenk«
Dr. med. Bettina Claßen,
Dr. med. Sabine Trenke,
Fachärztinnen für Anästhesiologie, Spezielle Schmerztherapie, Palliativmedizin, Psychotherapie, Medizinische Begutachtung,
Zu meiner neuen Hausärztin, im »Hausarztzentrum Riemker Markt«, kann ich zu Fuß gehen oder mit dem Bus bzw. der Straßenbahn fahren, jenachdem von wo aus ich starte. Ein Parkplatz ist auch direkt auf dem »Riemker Markt« vorhanden, sofern nicht gerade Wochenmarkt ist.
Route / Track
Diese Route von der »Vogelsiedlung« aus, zum »Hausarztzentrum Riemker Markt«, entlang der »Grummer Teichen«, habe ich mit »OsmAnd« erstellt. Bei meinem ersten Weg zur Praxis habe ich mich als Fußgänger auch navigieren lassen, was auch auf den Fußwegen in den Grünanlagen gut klappte.
Demnächst wird die Karte auch die Route anzeigen. Bis dahin bitte direkt via »OsmAnd« anschauen oder den Download der *.gpx Datei nutzen.
Tracking der Bewegung
An den guten Tagen werde ich zu der Hausarztpraxis zu Fuß gehen, auch wenn ich mindestens 45 Minuten einplanen muss, wie der erste Weg zeigte. Das deckt sich auch mit der geplanten Route, die ich mit »OsmAnd« geplant habe.
Den Datenschutz muss jede Person für sich selbst abwägen und entscheiden, ob eine solche App genutzt werden soll. Für mich selbst ist es in Ordnung und in diesem Beitrag möchte ich nicht näher darauf eingehen. Denn zu dem Thema gibt es zahlreiche Informationen auf mehreren Webseiten zu finden. Auch kritische Artikel sind leicht zu entdecken.
Tracking via »Samsung Health«
Um ein wenig zu verfolgen, ob meine Bewegung gleichbleibend ist oder weniger wird, nutze ich die App »Samsung Health« und zum Teil auch »Google Fit«. Denn selbst ist die sachliche Einschätzung schwierig, ob es im letzten Quartal, im vergangenen Halbjahr oder im zurückliegenden Jahr gleich blieb oder doch schlechter wurde.
Dank des „Trackings” kann ich auch sagen, wie der erste Fußweg zur Praxis des »Hausarztzentrum Riemker Markt« war:
Werte des Fußweges
Mit »Samsung Health« wurden folgende Werte festgehalten:
Schritte:4.105 Schritte,
Entfernung:3,11 Kilometer,
Dauer:35 Minuten,
Zeitstempel: 00:34:59 hh:mm:ss,
als Zeitangabe: 35 Minuten,
Start: 14:40 Uhr,
Ankunft: 15:15 Uhr,
Geschwindigkeiten:
Ø Durchschnitt: 5,3 Km/h,
max (Maximal): 7,8 Km/h,
min (Minimal): nicht aufgeführt,
Kalorien:248 kcal,
(Die verbrauchten Kalorien sind für mich nicht wichtig. Vorallem durch regelmäßiger Cortison Einnahme und durch andere Medikamente, veränderte sich das Gewicht. Die Ernährung wirkt sich da leider nicht mehr als wichtigster Faktor aus, zumindest wenn man sich Durchschnittlich ernährt.)
Denke dafür, dass in den letzten ~2 Jahren auch immer mehr die Füße (Sprunggelenke, Knöchel, Grundgelenke der Zehen) betroffen waren und sind, ist das ein Ergebnis, mit dem man sich nicht verstecken muss.
Gemeinsam bei »Samsung Health«?
Wer ebenfalls die App »Samsung Health« nutzt und Interesse daran hat, kann sich gerne mit mir verbinden und meiner Freundschaftsanfrage folgen. Dazu einfach auf den QR-Code klicken oder direkt auf den Link zu »Samsung Health«. Der Standard Text von »Samsung Health« lautet:
Die folgende Route bzw. Track habe ich mit »OsmAnd« erstellt und als *.gpx Datei exportiert, die ich auf der Anhang Seite und als Download anbiete. Zusätzlich sollte die Route auch zu sehen sein:
Route zum Hausarztzentrum Riemker Markt
Profil
Keine Höhendaten
Name: Keine Daten
Entfernung: Keine Daten
Minimale Höhe: Keine Daten
Maximale Höhe: Keine Daten
Höhenmeter (aufwärts): Keine Daten
Höhenmeter (abwärts): Keine Daten
Dauer: Keine Daten
Beschreibung
Route zum Hausarztzentrum Riemker Markt via Grummer Teiche
Oberhalb dieses Satzes sollte eine Karte zu sehen sein.
Inhalt der gpx Datei
Falls die Darstellung der *.gpx Datei nicht klappt, habe ich den Inhalt hier kopiert:
Die folgenden „Termine” stehen bei uns an und so nutze ich sie direkt, um zwei WordPress PlugIns zu testen, mit denen man Countdowns erzeugen kann.
Termine
zur Kontrolle der Countdown(s) erstmal eine Auflistung:
Rituximab Infusion (3. Zyklus 6. Infusion),
am Mittwoch, d. 19. April 2023 um 8:00 Uhr in der »Interdisziplinären Infusionsambulanz« der »Medizinischen Hochschule Hannover« (MHH).
Auszug aus meiner 1. Wohnung:
Wohnungsübergabe,
ein Termin steht leider noch aus.
Ende des Mietvertrages,
am Sonntag, d. 30. April 2023 um 23:59 Uhr. (Wohnungsübergabe wahrscheinlich vorher.)
Endgültiger Umzug nach Bochum:
Entweder am Sonntag, d. 30. April 2023,
oder am Sonntag, d. 7. Mai 2023.
Konzerte & Veranstaltungen:
Mit singen beim »The Mundorgel Project« während der »Ruhrfestspiele« in Recklinghausen, am Samstag, d. X. Juni 2023 um X Uhr.
Vielleicht zum „Open Air Kino” in Bochum, welches von der Bochumer Brauerei »Fiege« veranstaltet wird.
Konzert der deutschsprachigen Punkband »Feine Sahne Fischfilet«(FSF) während ihrer Tour »Komm mit auf’s Boot« im „Westfalenpark Dortmund”, am Freitag, d. 14. Juli 2023 um 17 Uhr / 18 Uhr (Einlass / Beginn).
Weitere Termine (die leider noch ausstehen):
Ummelden in Bochum,
Termine in der »Rheuma Ambulanz« des »Rheumazentrum Ruhrgebiet«,
…
Countdown
Mal schauen wie das klappt.
Rituximab Infusion (3. Zyklus 6. Infusion):
(am Mittwoch, d. 19. April 2023 um 8:00 Uhr)
[wpcdt-countdown id=”5413″]
Auszug aus meiner 1. Wohnung:
Wohnungsübergabe:
(Vielleicht am Donnerstag, d. 27. April 2023 am Nachmittag)
Inzwischen haben wir gepackt, auch bereits das Auto und getankt haben wir ebenfalls, dass Wetter soll gut werden (bis 18°C – 20°C) und so kann es Heimwärts gehen. Von Bochum im Ruhrgebiet in das “Braunschweiger Land” direkt nach Braunschweig, also circa 3 Stunden über die A2 gen Osten.
Es gibt inzwischen mehrere Möglichkeiten, nach einer Route zu schauen. Da “Google Maps” auf unseren Smartphones läuft, ist deren Route zu erst genannt, zumal sie auch Staus, Baustellen und ähnliches berücksichtigt, wenn man sich navigieren lässt.
via “Google Maps”
Auf Amselweg nach Norden Richtung Heckertstraße starten
Links abbiegen auf Heckertstraße
Rechts abbiegen auf Liboriusstraße
Rechts abbiegen auf Josephinenstraße
Links abbiegen auf Castroper Str.
Rechts auf die Auffahrt A40 nach Dortmund abbiegen
An der Gabelung links halten, Beschilderung in Richtung Dortmund/A40 folgen
An der Gabelung links halten, Beschilderung in Richtung Dortmund/A40 folgen
Auf A40 fahren
Am Autobahnkreuz 42-Kreuz DO-West rechts halten und den Schildern A45 in Richtung Hannover/DO-Hafen folgen
An der Gabelung links halten, Beschilderung in Richtung Hannover/DO-Hafen/A45 folgen
An der Gabelung rechts halten, Beschilderung in Richtung Hannover/DO-Hafen/A45 folgen
An der Gabelung links halten, Beschilderung in Richtung Hannover/DO-Hafen/A45 folgen
Am Autobahnkreuz 2-Dortmund-Nordwest Den rechten Fahrstreifen benutzen, um den Schildern auf A2 Richtung Hannover/Flughafen Dortmund zu folgen
Links halten, Beschilderung in Richtung Hannover/Flughafen Dortmund/A2 folgen
Bei Ausfahrt 33-Porta Westfalica auf B482 in Richtung Porta Westfalica/Minden fahren
Geradeaus auf Am Autohof
Im Kreisverkehr dritte Ausfahrt nehmen
Ankunft an Zielort: Aral Autohof Porta Westfalica
Richtung Nordwesten
Im Kreisverkehr erste Ausfahrt (Am Autohof) nehmen
Den rechten Fahrstreifen benutzen, um die Auffahrt A2 Richtung Hannover zu nehmen
Auf A2 fahren
An der Gabelung linkshalten, auf A2 bleiben und der Beschilderung für Berlin/Hannover/Langenhagen/Messe folgen
Bei Ausfahrt 55-Kreuz BS-Nord Richtung A391 fahren
An der Gabelung rechts halten und weiter Richtung A391
Ausfahrt B1 Richtung Braunschweig-Lehndorf/Zentrum/Hildesheim
An der Gabelung links halten, Beschilderung in Richtung Zentrum/U92 folgen
Einen beliebigen Fahrstreifen benutzen, um halb links auf Hannoversche Str./B1 abzubiegen
Rechts abbiegen auf Sackring
Weiter geradeaus auf Sackring
Rechts abbiegen auf Madamenweg
Ankunft an Zielort: Madamenweg 61
Die beste Route für die aktuelle Verkehrslage findest du unter [Google Maps].
Route von Bochum nach Braunschweig via OpenRouteService.org (ORS).
[travelers-map width=90% maxwidth=100% maxheight=800px src=https://blog.rheuma-im-leben.de/wp-content/uploads/2021/09/2021-09-25-Route-BS-BO_-_OpenRouteService-ORS_-_gpx.gpx title=”Route BO BS (ORS)” color=orange width=5 Route von Bochum nach Braunschweig via OpenRouteService.org (ORS).]
Das “Mittelspektakel Schloss Strünkede” bzw. das “Mittelalterfest in Schlosspark Strünkede” besuchten wir am Sonntag, d. 15. September 2019, im Schlosspark des Schlosses Strünkede in der Stadt Herne, mitten im Ruhrgebiet.
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